LunchVegaz Kochbox

Ab 79 Euro Bestellwert versandkostenfrei!

160,00 

Du hast deine Lieblingsgerichte bei uns gefunden?

Bestell Dir doch Deine LunchVegaz Kochbox!

10 Bio-Gerichte nach Deiner Wahl – Du zahlst nur für 8 Gerichte!

Eine stressfreie, automatische Lieferung alle 3 Wochen (d.h. 40 € x 4 Lieferungen, insgesamt 160 €).

Produktbeschreibung

Wähle Deine Lieblingsgerichte und erstelle Deine individuelle KochBox.

– Über einen Zeitraum von 3 Monaten erhältst Du 4 x ein Paket mit Deinen Lieblings-Bio Frischegerichten!
– Erhalte so wöchentlich Deine Lieblingsgerichte!
– 10 Gerichte zum Preis von nur 8 Mahlzeiten!

Du kannst die Abstände zwischen den Lieferungen natürlich auch individuell mit uns abstimmen, ob wöchentlich, alle zwei, drei Wochen oder einmal im Monat, wir finden Deine passende Lösung.

Natürlich in gewohnter Bioqualität mit regionalen Zutaten und schonend zubereitet. Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden in einer einfachen Kochbox, mit dem Aspekt eines günstigen Abos.

Du kannst aus folgenden Gerichten wählen:
Bio Ayurveda Pfanne
Bio Chili sin Carne
Bio Kichererbsen Tajine
Bio Pasta nach Bolognese Art
Bio Thai Curry
Bio Zucchino Ragout
Bio Kichererbsen Curry

Ab Januar 2021 kannst Du auch diese Gerichte für Deine Box wählen:

Bio Brokkoli Curry
Bio Linsen-Dhal

Mit dem Inhalt Deiner Bestellung sind wir so flexibel wie Du – schreibe uns einfach eine E-Mail mit deinem Wünschen oder direkt im Kommentarfeld bei Deiner Bestellung.

Zahlen kannst Du per Rechnung, Bankeinzug, Sofortüberweisung oder PayPal.

 

Unsere KochBox kann noch mehr!

Der Versandkarton besteht aus 100 % recyceltem Material.

Unsere Kühlakkus kannst Du wiederverwenden, der nächste Sommer kommt bestimmt! Unser Angebot: wenn du 15 Akkus sammelst, schicke sie uns gerne zurück! Wir geben Dir dafür einen 10 Euro Einkaufsgutschein!

Unsere ökologische Isolierwolle wird aus alten Kaffeesäcken hergestellt und ist kompostierbar!

Bestellungen ab 79€ liefern wir innerhalb Deutschlands versandkostenfrei.

 

 

Ayurvedische Gemüsepfanne

Zutaten:

66 % Gemüsezubereitung* (Gemüse* in veränderlichen Gewichtsanteilen [Kartoffeln*, Möhren*, Tomatenstücke (Tomaten*, Säureregulator: Zitronensäure*), Erbsen*, Blumenkohl*, Auberginen*, Zucchini*], Wasser, Ananas*, Kokosmilch*, Ananassaft*, Meersalz, Sonnenblumenöl*, Maisstärke*, Rohrohrzucker*, Gewürze* [enthält Senf*]), 34 % gekochter Basmati-Reis* (Wasser, Basmati Reis*, Sonnenblumenöl*, Meersalz).
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene: Senf
Das Produkt kann Spuren von Cashewnüssen, Gluten, Mandeln, Sellerie und Soja enthalten.

Chili sin Carne

Zutaten:

34 % gekochter Reis* (Wasser, Basmati Reis*, Sonnenblumenöl*, Meersalz), Tomatenstücke* (Tomaten*, Säureregulator: Zitronensäure), Wasser, 10 % Kidneybohnen*, Mais*, Zwiebeln*, Paprika*, 1,4 % Sonnenblumenhack®* (Sonnenblumenprotein*), Meersalz, Rohrohrzucker*, Maisstärke*, Sonnenblumenöl*, Gewürze* (enthält Senf*).
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene: Senf
Das Produkt kann Spuren von Cashewnüssen, Gluten, Mandeln, Sellerie und Soja enthalten.

Kichererbsen Tajine

Zutaten:

70 % Gemüsezubereitung* mit Kichererbsen* (Gemüse* in veränderlichen Gewichtsanteilen [Tomatenstücke* (Tomaten*, Säureregulator: Zitronensäure), Möhren*, Porree*, Paprika*, Zwiebeln*], Wasser, 14 % Kichererbsen*, Sonnenblumenöl*, Maisstärke*, Rohrohrzucker*, Meersalz, Gewürze*, 30 % gekochter Couscous* (Hartweizengrieß*), Sonnenblumenkerne*, Sojasauce*, (Wasser, Sojabohnen*, Weizen*, Meersalz, Aspergillus oryzae), Gewürze*
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene: Gluten, Soja
Das Produkt kann Spuren von Cashewnüssen, Mandeln, Sellerie und Senf enthalten.

Pasta nach Bolognese Art

Zutaten:

57 % Sauce* nach Bolognese Art (Passierte Tomaten* [Tomaten*, Säureregulator: Zitronensäure], Sonnenblumenhack®* (Sonnenblumenprotein*), Zwiebeln*, Rohrohrzucker*, Sonnenblumenöl*, Olivenöl*, Sellerie*, Meersalz, Dinkelmehl*, Petersilie*, Basilikum*, Knoblauch*, Gewürze*), 43 % gekochte Nudeln* (HartweizengrießGluten, Sellerie
Das Produkt kann Spuren von Cashewnüssen, Mandeln, Senf und Soja enthalten.

Quinoa-Pfanne

Zutaten:

42% gekochte Quinoa*, Kidneybohnen*, Möhren*, Erbsen*, Mais*, Zwiebeln*, Olivenöl*, Salz, Ingwer*, Kräuter*, Kreuzkümmel*
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene: keine
Das Produkt kann Spuren von Cashewnüssen, Gluten, Mandeln, Sellerie, Senf und Soja enthalten.

Kann heiß und kalt genossen werden.

Tagliolini

Zutaten:

58 % gekochte Nudeln* (Hartweizengrieß*), 37 % Gemüse* in veränderlichen Gewichtsanteilen (Möhren*, Buschbohnen*, Porree*, Paprika*, Zwiebeln*), Sonnenblumenkerne*, Sonnenblumenöl*, Zitronensaft*, Meersalz, Knoblauch*, Rohrohrzucker*, Gewürze*, Kräuter*, natürliches Aroma, Kürbis*, Rote Bete*, Säuerungsmittel Zitronensäure.
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene: Gluten
Das Produkt kann Spuren von Cashewnüssen, Mandeln, Sellerie, Senf und Soja enthalten.

Thai Curry

Zutaten:

66 % Gemüsezubereitung* (Gemüse* in veränderlichen Gewichtsanteilen [Weißkohl*, Möhren*, Zucchini*, Brokkoli*, Paprika*], Kokosmilch*, Wasser, Mango*, Ananas*, Ananassaft*, Soja-Schnetzel* [Sojabohnen*], Meersalz, Rohrohrzucker*, Sonnenblumenöl*, Gewürze*), 34 % gekochter Jasmin-Reis* (Wasser, Jasmin-Reis*, Sonnenblumenöl*, Meersalz)
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene: Soja
Das Produkt kann Spuren von Cashewnüssen, Gluten, Mandeln, Sellerie und Senf enthalten.

Zucchini-Ragout

Zutaten:

66 % Gemüsezubereitung* mit Tofu* (Gemüse* in veränderlichen Gewichtsanteilen [Kartoffeln*, Möhren*, 14 % Zucchini*, Tomaten*, Zwiebeln*], 14 % Tofu* [Wasser, Sojabohnen*], Tomatensaft*, Wasser, Sojasahne* [Wasser, Sonnenblumenöl*, geschälte Sojabohnen*, Reissirup*, Reismehl*, Emulgator (Sojalecithin*), Stabilisator (Guarkernmehl*), Meersalz], Sonnenblumenöl*, Sojasauce* [Wasser, Sojabohnen*, Weizen*, Meersalz, Aspergillus oryzae], Meersalz, Rohrohrzucker*, Gewürze* [enthält Senf*], Kräuter*, Hefeflocken* kultiviert auf Weizenmehl*), 34 % gekochter Vollkornreis*
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene: Gluten, Senf, Soja
Das Produkt kann Spuren von Cashewnüssen, Mandeln und Sellerie enthalten.

Durchschnittliche Nährwerte

Ayurvedische Gemüsepfanne

Pro 100 gRM in %
Brennwert386,7 kJ/91,8 kcal4,6 kJ/4,6 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
1,6 g
0,6 g
2,4
2,8
Kohlenhydrate
– davon Zucker
15,9 g
2,4 g
6,1
2,7
Ballaststoffe2,1 g-
Eiweiß2,4 g4,8
Salz1,1 g18,1

Chili sin Carne

Pro 100 gRM in %
Brennwert475,4 kJ/112,7 kcal5,7 kJ/5,6 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
1,3 g
0,2 g
1,9
0,9
Kohlenhydrate
– davon Zucker
18,3 g
2,3 g
7,0
2,5
Ballaststoffe4,2 g-
Eiweiß5,0 g9,9
Salz1,1 g17,7

Gemüsebällchen in Tomatensauce

Pro 100 g1 Portion (400 g)
Brennwert492 kJ/117 kcal1968 kJ/468 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
4,6 g
0,9 g
18,4 g
3,6 g
Kohlenhydrate
– davon Zucker
14,7 g
2,5 g
58,8 g
10,0 g
Ballaststoffe2,6 g10,4 g
Eiweiß3,0 g12,0 g
Salz1,2 g4,8 g

Kichererbsen Tajine

Pro 100 gRM in %
Brennwert490,2 kJ/116,8kcal5,8 kJ/5,8 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
3,3 g
0,4 g
4,7
1,8
Kohlenhydrate
– davon Zucker
16,5 g
2,6 g
6,4
2,8
Ballaststoffe3,3 g-
Eiweiß3,6 g7,2
Salz0,9 g14,7

Pasta nach Bolognese Art

Pro 100 gRM in %
Brennwert650,2 kJ/153,7 kcal7,7 kJ/7,7 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
2,1 g
0,4 g
3,0
2,0
Kohlenhydrate
– davon Zucker
26,5g
3,6 g
10,2
4,0
Ballaststoffe2,3 g-
Eiweiß6,1 g12,2
Salz1,3 g21,0

Quinoa-Pfanne

Pro 100 g1 Portion (400 g)
Brennwert490 kJ/117 kcal1960 kJ/468 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
3,3 g
0,5 g
13,2 g
2,0 g
Kohlenhydrate
– davon Zucker
14,0 g
3,2 g
56,0 g
12,8 g
Ballaststoffe5,8 g23,2 g
Eiweiß4,6 g18,4 g
Salz0,91 g3,64 g

Tagliolini

Pro 100 g1 Portion (400 g)
Brennwert339 kJ/81 kcal1356 kJ/324 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
2,0 g
0,3 g
8,0 g
1,2 g
Kohlenhydrate
– davon Zucker
12,3 g
1,6 g
49,2 g
6,4 g
Ballaststoffe1,8 g7,2 g
Eiweiß2,5 g10,0 g
Salz0,5 g2,0 g

Thai Curry

Pro 100 gRM in %
Brennwert404,8 kJ/96,4 kcal4,8 kJ/4,8 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
2,7 g
1,7 g
3,9
8,6
Kohlenhydrate
– davon Zucker
14,7 g
3,3 g
5,6
3,6
Ballaststoffe2,2 g-
Eiweiß2,6 g5,1
Salz1,2 g20,1

Zucchini-Ragout

Pro 100 gRM in %
Brennwert376,7 kJ/89,6 kcal4,5 kJ/4,5 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
2,8 g
0,4 g
4,0
2,0
Kohlenhydrate
– davon Zucker
12,8 g
2,0 g
4,9
2,2
Ballaststoffe1,5 g-
Eiweiß2,8 g5,7
Salz1,0 g16,7

Zubereitung im Ofen oder in der Mikrowelle

1. Den Karton von der Schale entfernen und die Folie einstechen.

2. Das Gericht im vorgeheizten Backofen bei 160 °C bis 180 °C  Umluft ca. 8-15 Minuten erhitzen oder in der Mikrowelle bei 600 Watt ca. 3-4 Minuten erhitzen. Die Grill-Funktion darf nicht in Betrieb genommen werden. Anschließend eine Minute abkühlen lassen.

3. Die Folie vorsichtig entfernen. Gut umrühren und nach Belieben auf einem Teller anrichten.

ACHTUNG: Die Verpackung kann sehr heiß werden!

Zubereitung in der Pfanne

Nach Bedarf 2-3 EL Wasser hinzugeben und 3 Minuten erhitzen. Anschließend heiß servieren.

Guten Appetit! 

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