Produktbeschreibung
Würzig gebratener Tofu, frisches Gemüse in einem köstlichen Ragout, abgerundet durch gesunden Vollkorn Reis.
Köstliche Bio Frischegerichte – einfach online bestellen!
Bio Zucchino Ragout mit Vollkorn Reis
Ab 79 Euro Bestellwert versandkostenfrei!
4,89 €
inkl. 5 % MwSt. zzgl. Versandkosten
400 g
Marke: LunchVegaz
Zutaten:
66 % Gemüsezubereitung* mit Tofu* (Gemüse* in veränderlichen Gewichtsanteilen [23% Zucchini*, Kartoffeln*, Möhren*, Tomaten*, Tomatensaft*, Zwiebeln*], 11% Tofu* [Wasser, Sojabohnen*], Wasser, Sojacuisine* [Wasser, Sonnenblumenöl*, geschälte Sojabohnen*, Reissirup*, Reismehl*, Emulgator (Sojalecithin*), Stabilisator (Guarkernmehl*), Meersalz], Rapsöl*, Sojasauce* [Wasser, Sojabohnen*, Weizen*, Meersalz, Aspergillus oryzae], Meersalz, Rohrohrzucker*, Gemüsebrühe* [Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln* (11,5%), Karotten* (1,5%), Sonnenblumenöl*, Gewürze*, Kräuter*], Hefeflocken* [100 % Hefe, kultiviert auf Zuckerrübenmelasse], Gewürze* [enthält Senf*], 34 % gekochter Vollkornreis* (Wasser, Vollkornreis*, Rapsöl*, Meersalz)
*aus kontrolliert biologischem Anbau
Allergene: Gluten, Soja, Senf
Das Produkt kann Spuren von Lupine, Mandeln und Sellerie
enthalten.
*aus kontrolliert biologischem Anbau
Durchschnittliche Nährwerte
| Pro 100 g | 1 Portion (400 g) | |
| Brennwert | 504 kJ/120 kcal | 2016 kJ/480 kcal |
| Fett – davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 g 0,5 g | 14,0 g 2,0 g |
| Kohlenhydrate – davon Zucker | 16,5 g 2,6 g | 66,0 g 10,4 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 8,8 g |
| Eiweiß | 4,6 g | 18,4 g |
| Salz | 1,2 g | 4,8 g |
Zubereitung im Ofen oder in der Mikrowelle
1. Den Karton von der Schale entfernen und die Folie einstechen.
2. Das Gericht im vorgeheizten Backofen bei 160 °C bis 180 °C Umluft ca. 8-15 Minuten erhitzen oder in der Mikrowelle bei 600 Watt ca. 3-4 Minuten erhitzen. Die Grill-Funktion darf nicht in Betrieb genommen werden. Anschließend eine Minute abkühlen lassen.
3. Die Folie vorsichtig entfernen. Gut umrühren und nach Belieben auf einem Teller anrichten.
ACHTUNG: Die Verpackung kann sehr heiß werden!
Zubereitung in der Pfanne
Nach Bedarf 2-3 EL Wasser hinzugeben und 3 Minuten erhitzen. Anschließend heiß servieren.
Guten Appetit!
firma-triebkraft (Verifizierter Besitzer) –
Ich glaub, dass wird mein neues Lieblinsgessen!
Die soße ist ein wenig komisch, aber der Geschmack ist der Hammer.
Thomas Beil –
Herzhaft vegan. Mein absolutes Lieblingsgericht.