Bio Zucchino Ragout mit Vollkorn Reis

(2 Kundenrezensionen)
Ab 79 Euro Bestellwert versandkostenfrei!

4,99 

400 g

Marke: LunchVegaz

Produktbeschreibung

Würzig gebratener Tofu, frisches Gemüse in einem köstlichen Ragout, abgerundet durch gesunden Vollkorn Reis.

 

Köstliche Bio Frischegerichte – einfach online bestellen!

Zutaten:

34 % gekochter Vollkornreis* (Wasser, 33 % Naturreis Langkorn*, Rapsöl*, Meersalz), 14,5 % Zucchini*, 9,5 % Kartoffeln*, 9 % Möhren*, 7 % Tofu* (Quellwasser, SOJABOHNEN*, Gerinnungsmittel: Nigari [Magnesiumchlorid]), Wasser, 5,5 % Tomatensaft*, 3,5 % Tomaten*, SOJACUISINE* (Wasser, Sonnenblumenöl*, geschälte SOJABOHNEN*, Reissirup*, Reismehl*, Emulgator [SOJALECITHIN*], Stabilisator [Guarkernmehl*], Meersalz), 1,5 % Zwiebeln*, Rapsöl*, SOJASAUCE* (Wasser, SOJABOHNEN*, WEIZEN*, Meersalz, Aspergillus oryzae), Gemüsebrühe* (Meersalz, Maisstärke*, Gemüse 9 % (Zwiebel*, SELLERIE*, Lauch*, Karotte*, Petersilie*, Pastinake*), Liebstöckel*, Muskat*, Sonnenblumenöl*, Pfeffer*, Curcuma*)), Meersalz, Rohrohrzucker*, Hefeflocken* (100 % Hefe, kultiviert auf Zuckerrübenmelasse), Gewürze*, Kräuter*.
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene: Gluten, Soja, Sellerie
Das Produkt kann Spuren von Schalenfrüchten, Mandeln, Sesamsamen und Senf
enthalten.
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Durchschnittliche Nährwerte

Pro 100 gRM in %
Brennwert376,7 kJ/89,6 kcal4,5 kJ/4,5 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
2,8 g
0,4 g
4,0
2,0
Kohlenhydrate
– davon Zucker
12,8 g
2,0 g
4,9
2,2
Ballaststoffe1,5 g-
Eiweiß2,8 g5,7
Salz1,0 g16,7

Zubereitung im Ofen oder in der Mikrowelle

1. Den Karton von der Schale entfernen und die Folie einstechen.

2. Das Gericht im vorgeheizten Backofen bei 160 °C bis 180 °C  Umluft ca. 8-15 Minuten erhitzen oder in der Mikrowelle bei 600 Watt ca. 3-4 Minuten erhitzen. Die Grill-Funktion darf nicht in Betrieb genommen werden. Anschließend eine Minute abkühlen lassen.

3. Die Folie vorsichtig entfernen. Gut umrühren und nach Belieben auf einem Teller anrichten.

ACHTUNG: Die Verpackung kann sehr heiß werden!

Zubereitung in der Pfanne

Nach Bedarf 2-3 EL Wasser hinzugeben und 3 Minuten erhitzen. Anschließend heiß servieren.

Guten Appetit! 

2 Bewertungen für Bio Zucchino Ragout mit Vollkorn Reis

  1. firma-triebkraft (Verifizierter Besitzer)

    Ich glaub, dass wird mein neues Lieblinsgessen!
    Die soße ist ein wenig komisch, aber der Geschmack ist der Hammer.

  2. Thomas Beil

    Herzhaft vegan. Mein absolutes Lieblingsgericht.

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