Produktbeschreibung
Würzig gebratener Tofu, frisches Gemüse in einem köstlichen Ragout, abgerundet durch gesunden Vollkorn Reis.
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Bio Zucchino Ragout mit Vollkorn Reis
Ab 79 Euro Bestellwert versandkostenfrei!
4,99 €
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400 g
Marke: LunchVegaz
Zutaten:
34 % gekochter Vollkornreis* (Wasser, 33 % Naturreis Langkorn*, Rapsöl*, Meersalz), 14,5 % Zucchini*, 9,5 % Kartoffeln*, 9 % Möhren*, 7 % Tofu* (Quellwasser, SOJABOHNEN*, Gerinnungsmittel: Nigari [Magnesiumchlorid]), Wasser, 5,5 % Tomatensaft*, 3,5 % Tomaten*, SOJACUISINE* (Wasser, Sonnenblumenöl*, geschälte SOJABOHNEN*, Reissirup*, Reismehl*, Emulgator [SOJALECITHIN*], Stabilisator [Guarkernmehl*], Meersalz), 1,5 % Zwiebeln*, Rapsöl*, SOJASAUCE* (Wasser, SOJABOHNEN*, WEIZEN*, Meersalz, Aspergillus oryzae), Gemüsebrühe* (Meersalz, Maisstärke*, Gemüse 9 % (Zwiebel*, SELLERIE*, Lauch*, Karotte*, Petersilie*, Pastinake*), Liebstöckel*, Muskat*, Sonnenblumenöl*, Pfeffer*, Curcuma*)), Meersalz, Rohrohrzucker*, Hefeflocken* (100 % Hefe, kultiviert auf Zuckerrübenmelasse), Gewürze*, Kräuter*.
*aus kontrolliert biologischem Anbau
Allergene: Gluten, Soja, Sellerie
Das Produkt kann Spuren von Schalenfrüchten, Mandeln, Sesamsamen und Senf
enthalten.
*aus kontrolliert biologischem Anbau
Durchschnittliche Nährwerte
| Pro 100 g | RM in % | |
| Brennwert | 376,7 kJ/89,6 kcal | 4,5 kJ/4,5 kcal |
| Fett – davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g 0,4 g | 4,0 2,0 |
| Kohlenhydrate – davon Zucker | 12,8 g 2,0 g | 4,9 2,2 |
| Ballaststoffe | 1,5 g | - |
| Eiweiß | 2,8 g | 5,7 |
| Salz | 1,0 g | 16,7 |
Zubereitung im Ofen oder in der Mikrowelle
1. Den Karton von der Schale entfernen und die Folie einstechen.
2. Das Gericht im vorgeheizten Backofen bei 160 °C bis 180 °C Umluft ca. 8-15 Minuten erhitzen oder in der Mikrowelle bei 600 Watt ca. 3-4 Minuten erhitzen. Die Grill-Funktion darf nicht in Betrieb genommen werden. Anschließend eine Minute abkühlen lassen.
3. Die Folie vorsichtig entfernen. Gut umrühren und nach Belieben auf einem Teller anrichten.
ACHTUNG: Die Verpackung kann sehr heiß werden!
Zubereitung in der Pfanne
Nach Bedarf 2-3 EL Wasser hinzugeben und 3 Minuten erhitzen. Anschließend heiß servieren.
Guten Appetit!
firma-triebkraft (Verifizierter Besitzer) –
Ich glaub, dass wird mein neues Lieblinsgessen!
Die soße ist ein wenig komisch, aber der Geschmack ist der Hammer.
Thomas Beil –
Herzhaft vegan. Mein absolutes Lieblingsgericht.
Ulrike Joerns (Verifizierter Besitzer) –
eine sehr schmackhafte Kombination. Ich hatte schon die Sojasoße bereitsgestellt um nachzuwürzen. Beim ersten Bissen aber bemerkt, es ist perfekt abgeschmeckt. Kein Nachwürzen erforderlich. Der bißfeste Reis zusammen mit dem Gemüse – einfach nur köstlich.
Jayanthi Thaler –
Herzlichen Dank für Dein Feedback. Es ist toll zu hören und motiviert uns, wenn Du uns sagst, dass wir den Punkt der Ausgewogenheit getroffen haben. Das ist unser Ziel. Auch wenn nicht jeder Geschmack gleich ist.