Bio Zucchino Ragout mit roten Linsen

(2 Kundenrezensionen)
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4,99 

400 g

Marke: LunchVegaz

Produktbeschreibung

Würzig gebratener Tofu, frisches Gemüse  in einem köstlichen Ragout, abgerundet durch gesunden Vollkorn Reis.

 

Köstliche Bio Frischegerichte – einfach online bestellen!

Zutaten:

66 % Gemüsezubereitung* mit Tofu* (Gemüse* in veränderlichen Gewichtsanteilen [23% Zucchini*, Kartoffeln*, Möhren*, Tomaten*, Tomatensaft*, Zwiebeln*], 11% Tofu* [Wasser, Sojabohnen*], Wasser, Sojacuisine* [Wasser, Sonnenblumenöl*, geschälte Sojabohnen*, Reissirup*, Reismehl*, Emulgator (Sojalecithin*), Stabilisator (Guarkernmehl*), Meersalz], Rapsöl*, Sojasauce* [Wasser, Sojabohnen*, Weizen*, Meersalz, Aspergillus oryzae], Meersalz, Rohrohrzucker*, Gemüsebrühe* [Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln* (11,5%), Karotten* (1,5%), Sonnenblumenöl*, Gewürze*, Kräuter*], Hefeflocken* [100 % Hefe, kultiviert auf Zuckerrübenmelasse], Gewürze* [enthält Senf*], 34 % gekochter Vollkornreis* (Wasser, Vollkornreis*, Rapsöl*, Meersalz)

*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene: Gluten, Soja, Senf
Das Produkt kann Spuren von Lupine, Mandeln und Sellerie
enthalten.
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Durchschnittliche Nährwerte

Pro 100 g1 Portion (400 g)
Brennwert504 kJ/120 kcal2016 kJ/480 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
3,5 g
0,5 g
14,0 g
2,0 g
Kohlenhydrate
– davon Zucker
16,5 g
2,6 g
66,0 g
10,4 g
Ballaststoffe2,2 g8,8 g
Eiweiß4,6 g18,4 g
Salz1,2 g4,8 g

Zubereitungsempfehlungen:

Zubereitung im Ofen oder in der Mikrowelle

  1. Den Karton von der Schale entfernen und die Folie in jedem Fach einstechen.
  2. Das Gericht im vorgeheizten Backofen bei 160 °C bis 180 °C Umluft ca. 8-15 Minuten erhitzen oder in der Mikrowelle bei 600 Watt ca. 3-4 Minuten erhitzen. Die Grill-Funktion darf nicht in Betrieb genommen werden. Anschließend eine Minute abkühlen lassen.
  3. Die Folie vorsichtig entfernen. Gut umrühren und nach Belieben auf einem Teller anrichten.
    Guten Appetit!

ACHTUNG: Die Verpackung kann sehr heiß werden!

Zubereitung in der Pfanne

Beide Menükomponenten in einer Pfanne unter ständigem Rühren für ca. 8-10 Minuten erhitzen. Nach Bedarf 2-3 EL Wasser hinzugeben. Anschließend heiß servieren.
Guten Appetit!

2 Bewertungen für Bio Zucchino Ragout mit roten Linsen

  1. firma-triebkraft (Verifizierter Besitzer)

    Ich glaub, dass wird mein neues Lieblinsgessen!
    Die soße ist ein wenig komisch, aber der Geschmack ist der Hammer.

  2. Thomas Beil

    Herzhaft vegan. Mein absolutes Lieblingsgericht.

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