Produktbeschreibung
Bio Gemüse in Kokosmilch, verfeinert mit erlesenen Gewürzen. Aromatischer Basmatireis rundet das gesunde Gericht ab.
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Bio Kichererbsen Curry mit Basmati Reis
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4,99 €
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400 g
Marke: LunchVegaz
Zutaten:
33 % gekochter Kurkuma-Reis* (Wasser, 34 % Basmati-Reis*, 4 % MANDELN*, Meersalz, Sonnenblumenöl*, Kurkuma*), Wasser, 13,5 % rote Linsen*, 4,5 % Zwiebeln*, 4 % Kokosmilch* (Kokosnussextrakt* 70%, Wasser), 3 % getrocknete Aprikosen*, 3 % Zitronensaft*, 2 % getrocknete Datteln*, Sonnenblumenöl*, Gemüsebrühe* (Meersalz, Maisstärke*, Gemüse 9 % (Zwiebel*, SELLERIE*, Lauch*, Karotte*, Petersilie*, Pastinake*) Liebstöckel*, Muskat*, Sonnenblumenöl*, Pfeffer*, Curcuma*)), Meersalz, Gewürze*, Kräuter*.
*aus kontrolliert biologischem Anbau
Allergene: Schalenfrüchte und Sellerie
Das Produkt kann Spuren von Gluten, Sesamsamen, Senf, Soja und Mandeln enthalten.
Durchschnittliche Nährwerte
| Pro 100 g | RM in % |
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| Brennwert | 619,4 kJ/ 147,0 kcal | 7,4 kJ / 7,3 kcal |
| Fett – davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 g 1,0 g | 4,7 5,1 |
| Kohlenhydrate – davon Zucker | 22,5 g 3,8 g | 8,6 4,3 |
| Ballaststoffe | 2,8 g | - |
| Eiweiß | 5,3 g | 10,6 |
| Salz | 1,1 g | 18,1 |
Zubereitung im Ofen oder in der Mikrowelle
1. Den Karton von der Schale entfernen und die Folie einstechen.
2. Das Gericht im vorgeheizten Backofen bei 160 °C bis 180 °C Umluft ca. 8-15 Minuten erhitzen oder in der Mikrowelle bei 600 Watt ca. 3-4 Minuten erhitzen. Die Grill-Funktion darf nicht in Betrieb genommen werden. Anschließend eine Minute abkühlen lassen.
3. Die Folie vorsichtig entfernen. Gut umrühren und nach Belieben auf einem Teller anrichten.
ACHTUNG: Die Verpackung kann sehr heiß werden!
Zubereitung in der Pfanne
Nach Bedarf 2-3 EL Wasser hinzugeben und 3 Minuten erhitzen. Anschließend heiß servieren.
Guten Appetit!
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