Produktbeschreibung
Leckere Trockenfrüchte sorgen für eine frische fruchtige Note im Geschmack. Abgerundet wird das Linsengericht mit bissfestem Basmati Reis.
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Bio Linsen-Dhal mit Basmati Reis
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4,99 €
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400 g
Marke: LunchVegaz
Zutaten:
33 % gekochter Kurkuma-Reis* (Wasser, 34 % Basmati-Reis*, 4 % MANDELN*, Meersalz, Sonnenblumenöl*, Kurkuma*), Wasser, 13,5 % rote Linsen*, 4,5 % Zwiebeln*, 4 % Kokosmilch* (Kokosnussextrakt* 70%, Wasser), 3 % getrocknete Aprikosen*, 3 % Zitronensaft*, 2 % getrocknete Datteln*, Sonnenblumenöl*, Gemüsebrühe* (Meersalz, Maisstärke*, Gemüse 9 % (Zwiebel*, SELLERIE*, Lauch*, Karotte*, Petersilie*, Pastinake*) Liebstöckel*, Muskat*, Sonnenblumenöl*, Pfeffer*, Curcuma*)), Meersalz, Gewürze*, Kräuter*.
*aus kontrolliert biologischem Anbau
Allergene: Schalenfrüchte und Sellerie
Das Produkt kann Spuren von Gluten, Sesamsamen, Senf, Soja und Mandeln enthalten.
Durchschnittliche Nährwerte
| Pro 100 g | RM in % |
|
| Brennwert | 619,4 kJ/ 147,0 kcal | 7,4 kJ / 7,3 kcal |
| Fett – davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 g 1,0 g | 4,7 5,1 |
| Kohlenhydrate – davon Zucker | 22,5 g 3,8 g | 8,6 4,3 |
| Ballaststoffe | 2,8 g | - |
| Eiweiß | 5,3 g | 10,6 |
| Salz | 1,1 g | 18,1 |
Zubereitung im Ofen oder in der Mikrowelle
1. Den Karton von der Schale entfernen und die Folie einstechen.
2. Das Gericht im vorgeheizten Backofen bei 160 °C bis 180 °C Umluft ca. 8-15 Minuten erhitzen oder in der Mikrowelle bei 600 Watt ca. 3-4 Minuten erhitzen. Die Grill-Funktion darf nicht in Betrieb genommen werden. Anschließend eine Minute abkühlen lassen.
3. Die Folie vorsichtig entfernen. Gut umrühren und nach Belieben auf einem Teller anrichten.
ACHTUNG: Die Verpackung kann sehr heiß werden!
Zubereitung in der Pfanne
Nach Bedarf 2-3 EL Wasser hinzugeben und 3 Minuten erhitzen. Anschließend heiß servieren.
Guten Appetit!
marie_h_88 (Verifizierter Besitzer) –
Ich war nie ein Linsenfan, aber man LunchVegaz wie und womit macht ihr das denn so geil lecker?
Karsten –
Ich war so überrascht von diesem Gericht. Optisch macht es nicht allzu viel her, aber die süßlich-orientalische Note macht es einfach unwiderstehlich.
Katja Kelling –
Ich habe LunchVegaz vor einigen Monaten auf der FIBO Messe kennengelernt und habe mir dort das Linsendhal als Mittagsverpflegung gekauft. Ich bin eigentlich kein Fan von süßlichen Gerichten, aber hier ist die Mischung süß-herzhaft perfekt gelungen. Als ich dann am Wochenende euren Fernsehbeitrag gesehen habe, musste ich gleich bestellen. So ein tolles Team und wirklich alles Handarbeit, dass muss man einfach unterstützen. Macht weiter so und ich freu mich auf meine Bestellung.
Cornelia –
Tolles Gericht für jeden der das Zusammenspiel von süße und säure mag. Ich liebe es, daher volle Punktzahl.
Tabata (Verifizierter Besitzer) –
Einfach köstlich und protein reich!
Jayanthi Thaler –
Vielen Dank für Deine Rückmeldung. Das freut uns. Der Dhal ist tatsächlich ein wertvolles Fitnessgericht und dazu noch lecker fruchtig.