Produktbeschreibung
Wenn rote Linsen auf bissfesten Tofu treffen, ist eine echte Proteinbome am Start! Dazu frische Brokkoli in einem mild-aromatischen indischen Curry.
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Bio Brokkoli Curry mit roten Linsen
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5,87 €
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450 g
Marke: LunchVegaz
Zutaten:
Wasser, 24 % Brokkoli*, Karotten*, 13 % Rote Linsen*, Tofu* (Quellwasser, Sojabohnen* Gerinnungsmittel: Nigari [Magnesiumchlorid]), Kokosmilch*, Zwiebeln*, Mandeln*, Gemüsebrühe*: (Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln* [11,5%], Karotten* [1,5%], Sonnenblumenöl*, Gewürze*, Kräuter*), Curry*: (Gewürze*, Knoblauch*, Rohrohrzucker*) Sonnenblumenöl*, Gewürze*, Meersalz.
*aus kontrolliert biologischem Anbau
Allergene: Soja
Das Produkt kann Spuren von Lupine, Gluten, Senf, Mandeln und Sellerie enthalten.
Durchschnittliche Nährwerte
| Pro 100 g | 1 Portion (450 g) | |
| Brennwert | 409 kJ/98 kcal | 1841 kJ/441 kcal |
| Fett – davon gesättigte Fettsäuren | 3,9 g 1,5 g | 17,6 g 6,8 g |
| Kohlenhydrate – davon Zucker | 7,8 g 1,9 g | 35,1 g 8,6 g |
| Ballaststoffe | 3,9 g | 17,6 g |
| Eiweiß | 6,0 g | 27,0 g |
| Salz | 0,6 g | 2,7 g |
Zubereitung im Ofen oder in der Mikrowelle
1. Den Karton von der Schale entfernen und die Folie einstechen.
2. Das Gericht im vorgeheizten Backofen bei 160 °C bis 180 °C Umluft ca. 8-15 Minuten erhitzen oder in der Mikrowelle bei 600 Watt ca. 3-4 Minuten erhitzen. Die Grill-Funktion darf nicht in Betrieb genommen werden. Anschließend eine Minute abkühlen lassen.
3. Die Folie vorsichtig entfernen. Gut umrühren und nach Belieben auf einem Teller anrichten.
ACHTUNG: Die Verpackung kann sehr heiß werden!
Zubereitung in der Pfanne
Nach Bedarf 2-3 EL Wasser hinzugeben und 3 Minuten erhitzen. Anschließend heiß servieren.
Guten Appetit!
marie_h_88 (Verifizierter Besitzer) –
Brokkoli, Tofu, Linsen – das athletische Trio, das trifft es auch voll. die Wrte sind super und man fühlt sich danach voll aufgepowert. Kauf ich wieder.
Sophie –
Einfach ne tolle Alternative und mega lecker.
Rita –
Ein einfaches aber leckeres Gericht, ohne viel Schnick Schnack.
Kathrin –
Natürlich lecker!
Ich war sehr positiv überrascht als ich las, dass kein Zucker zugesetzt wurde. Da ich versuche Zucker zu meiden ist es auch für mich eine tolle Alltagserleichterung.
abslim007 –
Absolutes Lieblingsgericht. Nährwerte sind Mega und Geschmacklich unglaublich
Jayanthi Thaler –
Herzlichen Dank für Dein Feedback. Wenn das unser Koch hört, wird er vor lauter Grinsen nicht mehr arbeiten können. Spaß muss sein. Das freut uns sehr, dass das Brokkoli Curry so gut ankommt.
lg – Dein Lunch Vegaz Team