Produktbeschreibung
Frischer Brokkoli und eiweißhaltige rote Linsen mit einer leichten indischen Currynote.
Bio Fitnessgerichte – einfach online bestellen!
Bio Brokkoli Curry mit roten Linsen
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5,99 €
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450 g
Marke: LunchVegaz
Zutaten:
Wasser, 24 % Brokkoli*, Karotten*, 13 % Rote Linsen*, Tofu* (Quellwasser, Sojabohnen* Gerinnungsmittel: Nigari [Magnesiumchlorid]) Kokosmilch*, Zwiebel*, Mandeln*, Gemüsebrühe*: (Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln* [11,5%], Karotten* [1,5%], Sonnenblumenöl*, Gewürze*, Kräuter*), Curry*: (Gewürze*, Knoblauch*, Rohrohrzucker*) Sonnenblumenöl*, Gewürze*, Meersalz.
*aus kontrolliert biologischem Anbau
Allergene: Soja
Das Produkt kann Spuren von Lupine, Gluten, Senf, Mandeln und Sellerie enthalten.
Durchschnittliche Nährwerte
| Pro 100 g | 1 Portion (450 g) | |
| Brennwert | 409 kJ/98 kcal | 1841 kJ/441 kcal |
| Fett – davon gesättigte Fettsäuren | 3,9 g 1,5 g | 17,6 g 6,8 g |
| Kohlenhydrate – davon Zucker | 7,8 g 1,9 g | 35,1 g 8,6 g |
| Ballaststoffe | 3,9 g | 17,6 g |
| Eiweiß | 6,0 g | 27,0 g |
| Salz | 0,6 g | 2,7 g |
Zubereitungsempfehlungen:
Zubereitung im Ofen oder in der Mikrowelle
- Den Karton von der Schale entfernen und die Folie in jedem Fach einstechen.
- Das Gericht im vorgeheizten Backofen bei 160 °C bis 180 °C Umluft ca. 8-15 Minuten erhitzen oder in der Mikrowelle bei 600 Watt ca. 3-4 Minuten erhitzen. Die Grill-Funktion darf nicht in Betrieb genommen werden. Anschließend eine Minute abkühlen lassen.
- Die Folie vorsichtig entfernen. Gut umrühren und nach Belieben auf einem Teller anrichten.
Guten Appetit!
ACHTUNG: Die Verpackung kann sehr heiß werden!
Zubereitung in der Pfanne
Beide Menükomponenten in einer Pfanne unter ständigem Rühren für ca. 8-10 Minuten erhitzen. Nach Bedarf 2-3 EL Wasser hinzugeben. Anschließend heiß servieren.
Guten Appetit!
marie_h_88 (Verifizierter Besitzer) –
Brokkoli, Tofu, Linsen – das athletische Trio, das trifft es auch voll. die Wrte sind super und man fühlt sich danach voll aufgepowert. Kauf ich wieder.
Sophie –
Einfach ne tolle Alternative und mega lecker.
Rita –
Ein einfaches aber leckeres Gericht, ohne viel Schnick Schnack.
Kathrin –
Natürlich lecker!
Ich war sehr positiv überrascht als ich las, dass kein Zucker zugesetzt wurde. Da ich versuche Zucker zu meiden ist es auch für mich eine tolle Alltagserleichterung.