Gesunde Fitnessgerichte Brokkoli-Curry

Bio Brokkoli Curry mit roten Linsen

(4 Kundenrezensionen)
Ab 79 Euro Bestellwert versandkostenfrei!

5,99 

450 g

Marke: LunchVegaz

Produktbeschreibung

Frischer Brokkoli und eiweißhaltige rote Linsen mit einer leichten indischen Currynote.

Bio Fitnessgerichte – einfach online bestellen!

Zutaten:

Wasser, 24 % Brokkoli*, Karotten*, 13 % Rote Linsen*, Tofu* (Quellwasser, Sojabohnen* Gerinnungsmittel: Nigari [Magnesiumchlorid]) Kokosmilch*, Zwiebel*, Mandeln*, Gemüsebrühe*: (Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln* [11,5%], Karotten* [1,5%], Sonnenblumenöl*, Gewürze*, Kräuter*), Curry*: (Gewürze*, Knoblauch*, Rohrohrzucker*) Sonnenblumenöl*, Gewürze*, Meersalz.
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene: Soja
Das Produkt kann Spuren von Lupine, Gluten, Senf, Mandeln und Sellerie enthalten.

Durchschnittliche Nährwerte

Pro 100 g1 Portion (450 g)
Brennwert409 kJ/98 kcal1841 kJ/441 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
3,9 g
1,5 g
17,6 g
6,8 g
Kohlenhydrate
– davon Zucker
7,8 g
1,9 g
35,1 g
8,6 g
Ballaststoffe3,9 g17,6 g
Eiweiß6,0 g27,0 g
Salz0,6 g2,7 g

Zubereitungsempfehlungen:

Zubereitung im Ofen oder in der Mikrowelle

  1. Den Karton von der Schale entfernen und die Folie in jedem Fach einstechen.
  2. Das Gericht im vorgeheizten Backofen bei 160 °C bis 180 °C Umluft ca. 8-15 Minuten erhitzen oder in der Mikrowelle bei 600 Watt ca. 3-4 Minuten erhitzen. Die Grill-Funktion darf nicht in Betrieb genommen werden. Anschließend eine Minute abkühlen lassen.
  3. Die Folie vorsichtig entfernen. Gut umrühren und nach Belieben auf einem Teller anrichten.
    Guten Appetit!

ACHTUNG: Die Verpackung kann sehr heiß werden!

Zubereitung in der Pfanne

Beide Menükomponenten in einer Pfanne unter ständigem Rühren für ca. 8-10 Minuten erhitzen. Nach Bedarf 2-3 EL Wasser hinzugeben. Anschließend heiß servieren.
Guten Appetit!

4 Bewertungen für Bio Brokkoli Curry mit roten Linsen

  1. marie_h_88 (Verifizierter Besitzer)

    Brokkoli, Tofu, Linsen – das athletische Trio, das trifft es auch voll. die Wrte sind super und man fühlt sich danach voll aufgepowert. Kauf ich wieder.

  2. Sophie

    Einfach ne tolle Alternative und mega lecker.

  3. Rita

    Ein einfaches aber leckeres Gericht, ohne viel Schnick Schnack.

  4. Kathrin

    Natürlich lecker!
    Ich war sehr positiv überrascht als ich las, dass kein Zucker zugesetzt wurde. Da ich versuche Zucker zu meiden ist es auch für mich eine tolle Alltagserleichterung.

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